內湖運動中心攀岩館：攀岩聖地，挑戰自我極限
簡介
位於台北市內湖區的內湖運動中心攀岩館，堪稱台灣攀岩界的聖地，不僅設施完善、環境舒適，更提供多元的攀岩課程與體驗，讓無論是初學者或資深攀岩愛好者都能盡情揮灑汗水，挑戰自我極限。
目錄
- 攀岩館設施介紹
- 攀岩課程與體驗
- 入場規則與費用
- 優點與缺點比較
- 延伸推薦
攀岩館設施介紹
內湖運動中心攀岩館擁有以下設施：
- 抱石區：提供各種難度的抱石路線，無需繩索保護，適合初學者或練習基礎動作。
- 繩索區：設有高達 15 公尺的人工攀岩牆，需搭配繩索及安全裝備，適合進階攀岩者。
- 訓練區：配備指力板、吊環等訓練器材，可強化攀岩所需肌群與技巧。
- 休息區：備有冷氣、飲水機及舒適座椅，提供攀岩後休憩放鬆的空間。
攀岩課程與體驗
內湖運動中心攀岩館提供以下課程與體驗：
課程：
- 初學者體驗課：針對初次接觸攀岩的學員，教導基本動作、安全觀念及繩索操作。
- 基礎攀岩課：進階初學者課程，加強抱石與繩索攀岩技巧，提升體能與膽量。
- 進階訓練課：針對有基礎經驗的攀岩者，提供進階技術訓練，幫助突破自我極限。
體驗：
- 抱石體驗：無需預約，可直接購買時段入場體驗抱石路線。
- 繩索體驗：需預約報名，專業教練指導並提供安全裝備，適合有基礎經驗或想嘗試繩索攀岩的學員。
入場規則與費用
入館規則：
- 年齡限制：12 歲以上，18 歲以下需家長陪同。
- 健康狀況：身體無重大疾病或傷勢。
- 穿著規範：穿著舒適透氣的運動服裝及運動鞋。
費用：
類型 費用
抱石體驗（一次時段） 350 元
繩索體驗（一次時段） 450 元
初學者體驗課（4 堂課） 1,200 元
基礎攀岩課（8 堂課） 2,400 元
進階訓練課（12 堂課） 3,600 元
優點與缺點比較
優點：
- 設施完善，路線多元。
- 教練專業，指導細心。
- 環境舒適，休息空間充足。
- 交通便利，位於台北市區。
缺點：
- 人潮較多，尖峰時段可能需要排隊。
- 費用較高，體驗或課程價格偏貴。
- 停車位有限，開車前往需注意停車問題。
延伸推薦
- 台北市政府運動中心https//www.spert.taipei/Home-Page
- 台灣攀岩協會https//www.tca.org.tw/
- 攀岩資訊網https//tw.rockclimbing.com/
關於內湖運動中心攀岩館的常見問題
Q：攀岩是否安全？
A：攀岩本身具有一定風險，但只要遵守安全規則、穿戴適當的裝備，並在教練指導下進行，就能大幅降低風險。
Q：初學者適合來內湖運動中心攀岩館嗎？
A：適合，內湖運動中心攀岩館設有專門的初學者體驗課，讓初學者可以安全且循序漸進地學習攀岩。
Q：攀岩館的營業時間是？
A：週一至週五 1000-2200，週六、日 0900-2100。
Q：需要自備裝備嗎？
A：體驗課程與抱石體驗無需自備裝備，攀岩館提供租借服務。繩索課程則需自備攀岩鞋、安全帶及頭盔等安全裝備。
Q：如何預約課程或體驗？
A：可透過台北市政府運動中心網站或電話預約。建議提前預約，以免向隅。
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