攀岩新樂趣：抱石裝備全攻略

踏入抱石的繽紛世界，體會無拘無束、指尖起舞的快感！掌握全套裝備指南，讓你的抱石之旅更舒適、安全且充滿樂趣。

目錄

1. 抱石類型與需求
2. 抱石鞋
3. 抱石粉
4. 抱石鎂球袋與粉刷
5. 吊帶與快扣
6. 岩盔
7. 繩索與確保器
8. 防護措施
9. 保暖衣物與配件
10. 品牌推薦

1. 抱石類型與需求

抱石分為室內與戶外兩大類型，裝備需求略有不同。

• 室內抱石：著重於攀爬結構良好的岩牆，通常不需要過多的保護裝備。
• 戶外抱石：在自然環境中進行，需要更全面的保護措施，如吊帶、繩索和確保器。

2. 抱石鞋

抱石鞋是抱石裝備中最重要的部分，提供抓地力、靈活性與舒適性。選擇時應注意以下特點：

• 類型：分為平底和彎曲鞋，平底鞋提供更多接觸點，彎曲鞋更適合進階技巧。
• 尺寸：建議購買比普段腳長約半號至一號的尺寸，以確保貼合。
• 材質：合成革與橡膠是最常見的材質，合成革透氣性較佳，橡膠抓地力較強。

3. 抱石粉

抱石粉又稱攀岩粉，用於吸收手上的汗水，增加抓力。

• 類型：有顆粒狀和液態狀兩種，顆粒狀較為常見且便宜，液態狀較細緻，不易揚起粉塵。
• 成分：多數為碳酸鎂，有些會添加香料或抗臭劑。
• 使用方式：將粉末倒入粉袋中，攀爬前將手伸入粉袋取粉。

4. 抱石鎂球袋與粉刷

鎂球袋用於裝載抱石粉，粉刷則用於將粉末刷在手上。

• 鎂球袋：選擇有開口收緊設計、便於單手取粉的款式。
• 粉刷：材質有布料或毛髮製成，建議選擇柔軟且容易清潔的款式。

5. 吊帶與快扣

吊帶和快扣是戶外抱石必備的保護裝備。

• 吊帶：分為全吊帶和腰帶兩種，全吊帶提供更完整的保護，腰帶較輕便且透氣。
• 快扣：用於連接吊帶與繩索，選擇有安全鎖定機制的款式。

6. 岩盔

岩盔用於保護頭部免受墜落石塊或碰撞，是戶外抱石不可或缺的裝備。

• 類型：有全罩式和半罩式兩種，全罩式提供更全面的保護，半罩式重量較輕且視野較好。
• 材質：多數使用發泡塑膠，輕盈且吸震性佳。
• 尺寸：應選擇貼合頭部且舒適的尺寸，避免過緊或過鬆。

7. 繩索與確保器

繩索與確保器用於戶外抱石中確保安全。

• 繩索：建議使用動態繩索，有較佳的彈性與吸震性。
• 確保器：有上確保器和下確保器兩種，上確保器操作較為容易，下確保器較為安全。

8. 防護措施

除了基本的裝備之外，還有以下防護措施可以提升抱石安全性：

• 護膝與護肘：防止摔落時膝蓋與手肘受傷。
• 手套：保護手部免受磨損與割傷。
• 防滑手套：加強抓握力和預防手掌出汗滑落。

9. 保暖衣物與配件

戶外抱石時，應注意保暖與防護：

• 保暖層：以透氣排汗的材質為主，如羊毛或快乾纖維。
• 防風層：擋風透氣，避免體溫流失。
• 帽子、圍巾與手套：保護頭部、頸部與雙手免受風寒。

10. 品牌推薦

市面上有多家專業的抱石裝備品牌，以下提供一些推薦：

• Black Diamond
• La Sportiva
• Metolius
• Petzl
• Tenaya

外部連結推薦

• 抱石基礎知識與裝備介紹：https//www.climbing.com/skills/bouldering-basics/
• 抱石裝備指南：https//www.rei.com/learn/expert-advice/bouldering-gear.html
• 抱石安全守則：https//www.accessfund.org/resources-and-publications/climbing-safety-resources/bouldering-safety

常見問題

• 抱石一定要穿專用鞋嗎？
  答：是的，抱石鞋能提供更好的抓地力和靈活性。
• 抱石粉有毒嗎？
  答：一般來說，抱石粉無毒，但有些產品可能含有添加物，應注意使用說明。
• 戶外抱石需要哪些安全裝備？
  答：吊帶、快扣、岩盔、繩索、確保器、護膝、護肘。
• 初學者應該選擇哪種抱石鞋？
  答：建議選擇舒適貼合、具有基本抓地力的平底鞋。
• 如何選擇合適的岩盔？
  答：選擇尺寸貼合、重量適中、視野良好的岩盔，並確保有安全認證。

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